એસિડિટી ના લક્ષણો , એસિડિટી ના કારણો ,એસિડિટી ઓછી કરવા માટે ઘરેલુ ઉપાય ગુજરાતીમાં | Symptoms of acidity, Reasons of acidity, How to reduce acidity , acidity Gharelu upay in gujarati (Home remedies for acidity in gujarati)

     એસિડિટી, હાર્ટબર્ન, જેને પાયરોસિસ, કાર્ડિયાલજીયા અથવા એસિડ અપચો તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, એ મધ્યસ્થ છાતી અથવા ઉપલા મધ્ય પેટમાં બર્નિંગ સનસનાટી છે. અસ્વસ્થતા ઘણીવાર છાતીમાં વધે છે અને ગરદન, ગળા અથવા હાથના ખૂણા પર ફેલાય છે.

    એસિડિટી સામાન્ય રીતે અન્નનળીમાં ગેસ્ટ્રિક એસિડ (ગેસ્ટ્રિક રિફ્લક્સ) ના રિગર્ગિટેશનને કારણે થાય છે અને ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ (GERD) નું મુખ્ય લક્ષણ છે. લગભગ 0.6% કેસોમાં તે ઇસ્કેમિક હૃદય રોગનું લક્ષણ છે.આ એક સામાન્ય રોગ છે, જે કોઈપણ ઉંમરના લોકોને થઈ શકે છે. જેને ખૂબ જલ્દી એસિડિટી થાય છે તેને એસિડ પેટ કહેવાય છે.આજે અમે તમને એસિડિટીની સમસ્યા માટે ઘરેલું ઉપાયો જણાવીશું.

    એસિડિટીથી બચવા માટે આપણે આ બધી બાબતો પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. એસિડિટીની ઘણી દવાઓ સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે અને તેની કિંમત વધારે નથી. પરંતુ જો કોઈ રોગનો ઇલાજ કરવાની કુદરતી રીત મળી આવે તો તેના કરતા વધુ સારી બાબત શું હોઈ શકે? વધુ દવાઓ લેવી આપણા શરીર માટે પણ સારી નથી, અને જ્યારે રોગની સારવાર ઘરે ઉપલબ્ધ હોય ત્યારે બહાર કેમ જવું. ઘણી વખત બાળકોને એસિડિટી પણ થવા લાગે છે, આવા સમયમાં તેમની સારવાર દવાઓ આપીને નહીં પરંતુ ઘરમાં ઉપલબ્ધ વસ્તુઓ સાથે કરવામાં આવે છે. 

એસિડિટી ના લક્ષણો (Symptoms of acidity)

પેટનું ફૂલવું.

બ્લડી અથવા બ્લેક સ્ટૂલ અથવા લોહિયાળ ઉલટી.

બર્પીંગ.

ડિસ્ફેગિયા - ખોરાક તમારા ગળામાં અટવાઇ જવાની સંવેદના.

હિચકી કે જે ન થવા દે.

ઉબકા.

કોઈ જાણીતા કારણોસર વજન ઘટાડવું.

ઘરઘર, સૂકી ઉધરસ, કર્કશતા અથવા સૂકું ગળું.

એસિડિટી થવાના મુખ્ય કારણો (acidity thavana mukhya karno) - causes of acidity

 હંમેશા મરચું મસાલાવાળો ખોરાક લો.

 જમ્યા પછી બેસવું, ચાલવું નહીં.

 બહારનો ખોરાક વધુ લેવો.

 યોગ્ય સમયે ખોરાક ન લેવો.

 દારૂનો વધુ પડતો વપરાશ.

 તમે ભૂખ્યા છો તેના કરતા વધારે ખોરાક લેવો.

 કસરત ન કરવી.

 ઉંઘનો અભાવ.

 ખાલી પેટ રહેવું.

 ઓછું પાણી પીવો.

 તણાવ.

તો આજે હું તમને ઘણા ઘરેલુ ઉપચાર જણાવીશ જેના થી તમને ચોક્કસ રીતે લાભ થશે.

એસિડિટી પ્રોબ્લેમ માટે ઘરેલું ઉપાય ગુજરાતીમાં  (Gharelu upchar gujarati ma) - How to reduce acidity at home

    જો તમને એસિડિટી જેવું લાગે છે, તો માત્ર 1 ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવો. તેનાથી તમારા પેટની અંદરનો વધારાનો એસિડ દૂર થશે અને તમને રાહત મળશે. તે હળવા એસિડિટીમાં મોટી અસર દર્શાવે છે. જો તમને વધુ એસિડિટી હોય તો, તમારે એસિડિટીની સમસ્યા માટે અન્ય ઘરેલું ઉપાયો(Home remedies for acidity) અપનાવવા જોઈએ. 

તુલસીના પાન(Basil leaves)

    જો તમને એસિડિટી જેવું લાગતું હોય તો, તુલસીના 3-4 પાંદડા તોડી લો અને તેને ધીમે ધીમે ચાવતા રહો. આ તમારા પેટને આરામ આપશે. આ સિવાય, તમે 1 કપ પાણીમાં 3-4 તુલસીના પાન ઉકાળો.હવે થોડું મધ ઉમેરીને પીવો. તેને એક સમયે પીતા રહો. તેમાં દૂધ ઉમેરશો નહીં.

તજ(Cinnamon)

    એસિડિટી પ્રોબ્લેમ માટે ઘરગથ્થુ ઉપાય (Acidity home remedies in gujarati) ,આ ખૂબ સારો ઉપાય છે. તે પાચન માટે ખૂબ સારું છે. તે કુદરતી રીતે એસિડ દૂર કરે છે. 1 કપ પાણીમાં 1/2 ચમચી તજનો પાવડર ઉકાળો. આ પાણી દિવસમાં 2-3 વખત પીવો. તમે તમારા સૂપ અથવા સલાડમાં ઉમેરીને તજનો પાવડર પણ લઈ શકો છો.

છાશ (Buttermilk) 

    એસિડિટી પ્રોબ્લેમ ઉપાય માટે  ઘરગથ્થુ ઉપચારની આ સૌથી સહેલી રીત છે. એસિડિટીને દૂર કરવાની આ એક ખૂબ જ સરળ રીત છે. તેમાં લેક્ટિક એસિડ હોય છે જે પેટની એસિડિટી ઘટાડે છે. તમે છાશને બજારમાંથી લાવીને અથવા ઘરે બનાવીને પી શકો છો. છાશમાં કાળા મરીનો પાવડર અને ધાણા મિક્સ કરો અને દિવસમાં ઘણી વખત પીવો. આ સિવાય છાશમાં મેથીનો પાઉડર ભેળવીને પણ પી શકાય છે. તેનાથી પેટનો દુખાવો પણ ઓછો થશે.

લવિંગ (Cloves) 

    એસિડિટી પ્રોબ્લેમ ઉપાય (Acidity problem solution, home remedies in gujarati) માં તમે લવિંગ નો ઉપયોગ  ખૂબ જ સરળતાથી કરી શકો છો. કેટલીકવાર પેટમાં ઓછું એસિડ બને છે, જેના કારણે એસિડિટી પણ થાય છે. આ કિસ્સામાં, લવિંગ ખૂબ મદદ કરે છે. 2-3 લવિંગ મો માં ધીમે ધીમે ચૂસતા રહો.

જીરું (Cumin seeds)

    જીરું એસિડિટીમાં ખૂબ અસરકારક છે. તે પાચનમાં મદદ કરે છે અને પેટનો દુખાવો પણ ઘટાડે છે. જીરું શેકીને તેને વાટી લો. હવે આ જીરું પાવડરને 1 ગ્લાસ પાણીમાં નાખો અને ખાધા પછી પીવો. આ સિવાય, તમે 1 ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી જીરું ઉકાળી શકો છો અને ભોજન પછી પી શકો છો.

    આ સિવાય 1-1 ચમચી ધાણા પાવડર, જીરું પાવડર, મેથી પાવડર લો, તેમાં થોડી ખાંડ ઉમેરો અને આ બધું પાણીના કપમાં મિક્સ કરો અને ખાલી પેટ પીવો. તમને ઘણો આરામ મળશે.

કેળા (Banana)

    કેળામાં પોટેશિયમ હોય છે જે પેટમાં એસિડનું સ્તર નિયંત્રિત કરે છે. તેને ખાવાથી પાચનમાં મદદ મળે છે અને એસિડિટી થતી નથી. એસિડિટીના કિસ્સામાં 1-2 કેળા ખાઓ. એસિડિટી પ્રોબ્લેમ (Acidity problem home remedies in gujarati) ઘરેલું ઉપચારની આ પદ્ધતિ તમને તાત્કાલિક રાહત આપશે.

વરીયાળી (Fennel) 

    વરિયાળીમાં અસ્થિર તેલ હોય છે જે પેટમાં એસિડની બળતરા ઘટાડે છે. વરિયાળી અલ્સર દૂર કરવામાં પણ ખૂબ સારી છે. તેને ખાવાથી પાચન સારું રહે છે. થોડી વરિયાળી લો અને ખાઓ. આ સિવાય જો તમને વધુ પડતી એસિડિટીની સમસ્યા હોય તો તમે એક વરિયાળીને 1 ગ્લાસ પાણીમાં ઉકાળી શકો છો, હવે તેને રાતોરાત રાખો. જ્યારે પણ તમને એસિડીટી લાગે ત્યારે આ પાણી બીજા દિવસે પીવો. તમે કોઈપણ સમયે, એસિડિટી સમસ્યાના ઉપાય માટે હોમ રેમેડીઝની આ પદ્ધતિ કરી શકો છો.

ફુદીનો (Mint)

    એસિડિટીની સમસ્યા માટે ફુદીનો શ્રેષ્ઠ અને સરળ ઘરેલું ઉપાય છે. ફુદીનો એસિડિટીમાં ઘણી રાહત આપે છે, તે પેટને ઠંડુ કરે છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે. તેને ખાવાથી પેટનો દુખાવો પણ ઓછો થાય છે. જ્યારે પણ તમને તમારા પેટમાં એસિડિટી જેવું લાગે છે, ત્યારે તમારે 4-5 ફુદીનાના પાન ચાવવા જોઈએ. આ સિવાય 5-6 પાંદડા પાણીમાં ઉકાળો, હવે આ પાણીને ઠંડુ કરીને પીવો.

આમળા (Amla)

    આમળા માં વિટામિન સી હોય છે જે આપણાં પેટને પરેશાન કરે છે. 1 ચમચી આમળાનો પાવડર દિવસમાં 2 વખત ખાઓ, તેનાથી તમારા પેટની એસિડિટી જલ્દી જ સમાપ્ત થઈ જશે.

લીંબુ (Lemon)

    લીંબુમાં વિટામિન સી હોય છે, જે પેટની એસિડિટીને ઝડપથી દૂર કરે છે. 1 ગ્લાસ નવશેકું પાણીમાં લીંબુનો રસ નાખીને ખાલી પેટ પીવો.

આદુ (Ginger)

    એસિડિટીની સમસ્યા માટે આ એક ખૂબ જ સરળ અને સરળ ઘરેલું ઉપાય છે. આદુનો રસ એસિડિટીમાં રાહત આપે છે. એસિડિટીના સમયે થોડું તાજુ આદુ ચાવવું. આ સિવાય આદુને પાણીમાં ઉકાળીને આ પાણી પીવો. થોડો રસ પીવાથી તમારા પેટને રાહત મળશે.

ગોળ (Jaggery)

ગોળ પાચનમાં મદદરૂપ છે અને તેના કારણે પાચનતંત્ર પણ સારી રીતે કામ કરે છે. ખાધા પછી ગોળનો એક નાનો ટુકડો ખાઓ. તમને એસિડિટીમાં રાહત મળશે. જો તમને ખાંડની બીમારી હોય તો તમારે આ પદ્ધતિ અપનાવવી જોઈએ નહીં.

    હવે જ્યારે પણ તમને એસિડિટી થશે ત્યારે તમારે દવાઓનો આશરો લેવો પડશે નહીં. તમે તમારા ઘરમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ વસ્તુઓ સાથે તમારી સારવાર કરી શકો છો. એસિડિટી પ્રોબ્લેમ સોલ્યુશન ઉપાય માટે ઘરેલું ઉપાય આ લેખમાં, મેં તમને એસિડિટીને દૂર કરવાના ઘણા ઉપાયો જણાવ્યા છે. જો તમને આ લેખ સારો લાગ્યો હોઈ તો જરૂર અમને કોમેન્ટ માં જણાવો.